Dieta equilibrada y correcta

Dieta equilibrada y correcta en Santiago de Compostela. En Active Body – Santiago de Compostela, te vamos a explicar la definición de Dieta equilibrada y correcta. Comer es uno de los mayores placeres de la vida. Pero hacerlo en exceso, o mal, trae graves consecuencias a la salud, como la obesidad. El término dieta nos hace … Leer más Dieta equilibrada y correcta

Obesidad, causas, síntomas y prevención

Obesidad, causas, síntomas y prevención Obesidad, causas, síntomas y prevención. La obesidad debe ser entendida como una enfermedad crónica, de forma semejante que lo es la diabetes o la hipertensión arterial. Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. La obesidad se presenta con el … Leer más Obesidad, causas, síntomas y prevención

Carbohidratos, azúcar e índice glucémico

Carbohidratos, azúcar e índice glucémico En este Blog, hoy trataremos de los carbohidratos, azúcar e índice glucémico Empezamos: ¿Por qué engordamos? Ya desde hace años, la epidemia del sobrepeso ataca casi en todo lugar. Tenemos más niños con sobrepeso de los que se tuvo alguna vez. Y en general los porcentajes de exceso de peso … Leer más Carbohidratos, azúcar e índice glucémico

Dietas proteicas para adelgazar

Las Dietas proteicas para adelgazar Cuando se siguen dietas proteicas para adelgazar,  eliminamos los hidratos de carbono y las grasas. Es fundamental beber mucha agua ya no solo para deshacernos de las grasa a través de la orina, sino también para eliminar otros desechos que se generan en el proceso de adelgazar. Hoy en día … Leer más Dietas proteicas para adelgazar

Qué necesita nuestro cuerpo

Qué necesita nuestro cuerpo ¿ Qué necesita nuestro cuerpo ?. El cuerpo humano consta de 100 billones de células que requieren 114 nutrientes diferentes, todos los días. Proteinas: Contrucción y energía (8 aminoácidos esenciales) carbohidratos: Energía (preferentemente de asimilación lenta) Grasas: Energía (preferentemente insaturadas; ácidos grasos esenciales Omega 6 y omega 3) Vitaminas: Catalizadores, construcción … Leer más Qué necesita nuestro cuerpo

Beneficios de beber agua

¿Bebemos suficiente agua todos los días? Beneficios de beber agua. El cuerpo se compone de un 60% de agua, formando parte de nuestras células, sangre y tejidos. Deberíamos tomar de 8 a 12 vasos de agua al día. Uno puede deshidratarse antes de sentir sed. Los síntomas de no beber suficiente agua pueden ser, falta … Leer más Beneficios de beber agua

¿Qué es el metabolismo?

¿Qué es el Metabolismo? Para empezar hablaremos de ¿Qué es el metabolismo? y factores que dificultan el metabolismo. El metabolismo es un mecanismo extremadamente complicado que funciona en todas y cada una de los 100 billones de células del humano. El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que ocurren en una … Leer más ¿Qué es el metabolismo?