Dieta equilibrada y correcta

Dieta equilibrada y correcta en Santiago de Compostela. En Active Body – Santiago de Compostela, te vamos a explicar la definición de Dieta equilibrada y correcta. Comer es uno de los mayores placeres de la vida. Pero hacerlo en exceso, o mal, trae graves consecuencias a la salud, como la obesidad. El término dieta nos hace … Leer más Dieta equilibrada y correcta

Qué necesita nuestro cuerpo

Qué necesita nuestro cuerpo ¿ Qué necesita nuestro cuerpo ?. El cuerpo humano consta de 100 billones de células que requieren 114 nutrientes diferentes, todos los días. Proteinas: Contrucción y energía (8 aminoácidos esenciales) carbohidratos: Energía (preferentemente de asimilación lenta) Grasas: Energía (preferentemente insaturadas; ácidos grasos esenciales Omega 6 y omega 3) Vitaminas: Catalizadores, construcción … Leer más Qué necesita nuestro cuerpo

Actividades físicas en su rutina diaria

Actividades físicas en su rutina diaria. beneficios de incluir actividades físicas en su  rutina diaria Son varios los beneficios de mantener actividades físicas regulares, ya que reduce el riesgo de hipertensión, accidente cerebrovascular, depresión, caídas, cáncer de mama, cardiopatía coronaria, cáncer colon… Además mejora la  salud, así como también es un determinante clave del gasto … Leer más Actividades físicas en su rutina diaria