Nutrición adecuada en Santiago de Compostela

Lo más importante es que mantengas una buena nutrición y en Nutrición adecuada en Santiago de Compostela, te explicaremos como.

• Una nutrición equilibrada y adecuada te suministra los nutrientes que necesitas a diario para realizar tus actividades, promover y mantener un estilo de vida saludable.
• La nutrición correcta se encuentra en una dieta equilibrada. Si te comprometes con estas pautas sencillas sobre nutrición pondrás tener a tu alcance una buena salud.

Un desayuno saludable

¡Comienza bien el día! El desayuno es importante ya que activa tu metabolismo y te suministra energía para todo el día.

CONSEJO: Un desayuno saludable, una opción saludable
Para el desayuno, disfrute de un batido Fórmula 1 preparado con leche descremada, fruta y Polvo de Proteína Personalizado, según sus necesidades.

Comidas pequeñas y frecuentes

Como consecuencia, el consumo de porciones reducidas y frecuentes durante el día te ayudan a evitar los bajones de energía y los antojos de bocadillos no saludables.

Bocadillos nutritivos

Las frutas, los vegetales y pequeñas porciones de proteínas, tales como yogur, queso descremado o nueces  a media mañana y media tarde te ayudan a evitar comidas en exceso en el almuerzo o la cena.

Hidratación regular

También asegúrate de tomar líquidos regularmente para estar adecuadamente hidratado.

Beneficios de beber agua

Nutrientes esenciales

Tu cuerpo necesita nutrientes para funcionar adecuadamente y evitar que su salud sea afectada.

Una nutrición equilibrada consiste en consumir la cantidad adecuada de nutrientes.

Además se sabe que los nutrientes esenciales para los seres humanos son las proteínas, grasas, aceites, los minerales, los carbohidratos, el agua y las vitaminas.

Vitaminas y minerales

Son una parte importante de la dieta equilibrada necesaria para que el cuerpo y el metalismo funcionen saludablemente.

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