Como adelgazar 10 kilos de peso y llevar un estilo de vida saludable.
La clave para adelgazar 10 kg, es tomar la decisión de querer hacerlo
Cambia tus hábitos ahora mismo, tu objetivo es empezar a comer de forma saludable.
Para empezar, tienes que saber, que las prisas no son buenas, pues sólo te llevaría al estrés, a la desesperación y de nuevo a caer en el fracaso.
Un buen ritmo de pérdida de peso, sería alrededor de los 0,750 Kg, por semana, lo que equivales a 3 Kg, por mes. Así que en un poco mas de 3 meses, lograrías tu objetivo.
Una buena estrategia para perder peso se basa en ingerir menos calorías de las que gastamos, beber suficiente agua y añadir un poco de ejercicio diario.
¿Qué incluye una dieta para adelgazar 10 kg?
Frutas, cereales, verduras, legumbres, tubérculos, proteicos, aceites y grasas.
En conjunto, aportan todos los nutrientes necesarios, que el cuerpo humano necesita para un buen rendimiento.
En Active Body, le explicaremos como distribuirlos en las siguientes ingestas diarias: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
Ponte en contacto con nosotros y cuéntanos cuáles son tus objetivos.Si quieres perder, 6, 12, 15 kg, ganar masa muscular , definición , incremento de energía , mejorar el tránsito intestinal , o simplemente mejorar tu calidad de vida , añadiendo nuestros suplementos como parte de una nutrición equilibrada , te vamos a acompañar durante todo el proceso para garantizar los resultados que tanto deseas.