Ejercicios utilizando bandas elásticas.

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Si buscas una manera más práctica para tonificar tus músculos , te voy a mostrar alguno de los beneficios que te puede aportar hacer ejercicios utilizando bandas elásticas. Aunque inicialmente fueron usadas como una herramienta para la rehabilitación de los músculos y las articulaciones, también se pueden utilizar para añadir dificultad a tus rutinas , … Leer más Ejercicios utilizando bandas elásticas.

5 estiramientos esenciales para tu salud

5 estiramientos esenciales para tu salud

Si bien todos conocemos la importancia que tiene realizar alguna actividad física para optimizar nuestros resultados de control de peso y el impacto beneficioso que tiene sobre nuestras vidas, a veces olvidamos 5 estiramientos esenciales para nuestra salud que nos van a garantizar unos músculos y articulaciones más flexibles. ¿Cómo realizar los estiramientos? La manera … Leer más 5 estiramientos esenciales para tu salud

Tonifica tu cuerpo con entrenamiento de pesas

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Tonifica tu cuerpo con entrenamiento de pesas – Hoy en día son muchas las personas que desean tonificar su cuerpo, ya sea por estética o necesidad, por este motivo hoy te vamos a explicar como lograr tu objetivo con entrenamientos de pesas, desde tu casa o desde el gimnasio. Siendo mujer debes saber que nuestro … Leer más Tonifica tu cuerpo con entrenamiento de pesas

20 Claves para ganar masa muscular rápidamente

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Es este post te daremos una lista con las 20 Claves para ganar masa muscular rápidamente, con el entrenamiento y sabiendo que las dietas y el descanso son necesarios. 1- Empezamos hablando de la fuerza de voluntad. Es uno de los pasos más importantes para comenzar una rutina. Sabemos que las ganas que se tenga … Leer más 20 Claves para ganar masa muscular rápidamente

Los mejores ejercicios para desarrollar los tríceps

Los mejores ejercicios para desarrollar los tríceps En Active Body – Santiago de Compostela, vamos hacer mención de los mejores ejercicios para desarrollar los tríceps, que más beneficios aportan. Recuerda que si quieres información más detallada, lee la parte inferior de las fotos, ahí se indica los músculos implicados de cada ejercicio y diversos modos … Leer más Los mejores ejercicios para desarrollar los tríceps