Ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas

Ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas

Si lo que buscas es tener unas piernas definidas y simétricas, para lucir unos shorts, falditas o ese vestido que tanto te gusta, aquí encontrarás los mejores ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas, incluso desde la comodidad de tu hogar. Zancadas con salto Es un ejercicio realizado tanto por hombres como por mujeres, gracias … Leer más Ejercicios de zancadas para tonificar tus piernas

Ejercicios para perder la grasa de la espalda

Si lo que estamos pensando es en hacer deporte para perder la grasa incomoda, en la zona de la espalda como puede ser los lumbares, estas en el paso primero de lograr tu objetivo. El segundo paso Debemos empezar a medir lo que comemos, pues la comida basura te obstaculizará en llegar a un buen … Leer más Ejercicios para perder la grasa de la espalda

Ejercicios utilizando bandas elásticas.

Ejercicios utilizando bandas elásticas - portada.jpg - chica morena

Si buscas una manera más práctica para tonificar tus músculos , te voy a mostrar alguno de los beneficios que te puede aportar hacer ejercicios utilizando bandas elásticas. Aunque inicialmente fueron usadas como una herramienta para la rehabilitación de los músculos y las articulaciones, también se pueden utilizar para añadir dificultad a tus rutinas , … Leer más Ejercicios utilizando bandas elásticas.

5 estiramientos esenciales para tu salud

5 estiramientos esenciales para tu salud

Si bien todos conocemos la importancia que tiene realizar alguna actividad física para optimizar nuestros resultados de control de peso y el impacto beneficioso que tiene sobre nuestras vidas, a veces olvidamos 5 estiramientos esenciales para nuestra salud que nos van a garantizar unos músculos y articulaciones más flexibles. ¿Cómo realizar los estiramientos? La manera … Leer más 5 estiramientos esenciales para tu salud