Ejercicios utilizando bandas elásticas.

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Si buscas una manera más práctica para tonificar tus músculos , te voy a mostrar alguno de los beneficios que te puede aportar hacer ejercicios utilizando bandas elásticas. Aunque inicialmente fueron usadas como una herramienta para la rehabilitación de los músculos y las articulaciones, también se pueden utilizar para añadir dificultad a tus rutinas , … Leer más Ejercicios utilizando bandas elásticas.

5 estiramientos esenciales para tu salud

5 estiramientos esenciales para tu salud

Si bien todos conocemos la importancia que tiene realizar alguna actividad física para optimizar nuestros resultados de control de peso y el impacto beneficioso que tiene sobre nuestras vidas, a veces olvidamos 5 estiramientos esenciales para nuestra salud que nos van a garantizar unos músculos y articulaciones más flexibles. ¿Cómo realizar los estiramientos? La manera … Leer más 5 estiramientos esenciales para tu salud

Tonifica tu cuerpo con entrenamiento de pesas

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Tonifica tu cuerpo con entrenamiento de pesas – Hoy en día son muchas las personas que desean tonificar su cuerpo, ya sea por estética o necesidad, por este motivo hoy te vamos a explicar como lograr tu objetivo con entrenamientos de pesas, desde tu casa o desde el gimnasio. Siendo mujer debes saber que nuestro … Leer más Tonifica tu cuerpo con entrenamiento de pesas

Entrenamiento de piernas en casa para mujeres

Entrenamiento de piernas en casa para mujeres

Realizar un entrenamiento de piernas en casa, es la manera más sencilla y eficaz de lograr tener unas piernas definidas para mujeres que no pueden ir al gimnasio. Sabías qué, las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día.Levantar algo pesado, un sprint corto como para coger el autobús … Leer más Entrenamiento de piernas en casa para mujeres