Los electrólitos suelen encontrarse en bebidas deportivas. En terapia de rehidratación oral, las bebidas con electrólitos contienen sales de sodio y potasio que restablecen el agua del cuerpo y los niveles de electrólitos después de la deshidratación causada por el ejercicio, diaforesis, diarrea, vómito, intoxicación o hambre.
Qué necesita nuestro cuerpo ¿ Qué necesita nuestro cuerpo ?. El cuerpo humano consta de 100 billones de células que requieren 114 nutrientes diferentes, todos los días. Proteinas: Contrucción y energía (8 aminoácidos esenciales) carbohidratos: Energía (preferentemente de asimilación lenta) Grasas: Energía (preferentemente insaturadas; ácidos grasos esenciales Omega 6 y omega 3) Vitaminas: Catalizadores, construcción … Leer más Qué necesita nuestro cuerpo
¿Bebemos suficiente agua todos los días? Beneficios de beber agua. El cuerpo se compone de un 60% de agua, formando parte de nuestras células, sangre y tejidos. Deberíamos tomar de 8 a 12 vasos de agua al día. Uno puede deshidratarse antes de sentir sed. Los síntomas de no beber suficiente agua pueden ser, falta … Leer más Beneficios de beber agua