Aumento de peso

¿Qué personas necesitan Aumento de peso?

El plan de Aumento de peso, de Active Body, esta creado para todas aquellas personas que, desean aumentar peso de forma saludable e incluso para aquellas que parten de una situación de bajo peso o desnutrición, que perjudican su salud y por lo tanto su calidad de vida. Suelen ser personas con un gran nerviosismo y con metabolismo muy activo.

¿Que tipos de dietas hay para aumentar de peso?

Hay varios tipos de dietas para engordar, una de ellas es en la que ingerimos mas calorías que las que utilizamos.

Esta en si se denomina dieta hipercalórica. ingiriendo alimentos mas densos calóricamente pero de alta calidad nutricional.

 

¿Existe el aumento de peso involuntario?

Si existe, es cuando uno aumenta de peso sin proponérselo y no esta ingiriendo comidas ni bebidas mas de lo normal.

Las causas pueden ser por distintos factores:

  • Como no hacer ejercicio, consumir alimentos equivocados…
  • Ingesta de medicamentos (píldora anticonceptiva, fármacos para la diabetes…).
  • Cambios hormonales (menopausia, embarazo…), acumulación de líquidos, dejar de fumar…

Estudios dictan que una persona que deja de fumar, puede llegar a engordar hasta 15 kilos, en los primeros meses, este aumento de peso no se debe solo al hecho de comer más, si no que intervienen otros factores.

 

¿Se aumenta de peso en la Navidades?

La respuesta es Sí.

Gracias a una gran ingesta de bebidas alcohólicas y comidas con exceso de grasas saturadas (yogur, leche, quesos, mantequilla, chocolate, margarina, helados…)  y colesterol (carnes rojas, embutidos, langostinos, almejas, mejillones, manteca de cerdo, mantequilla…)

 

¿Que es Hipotiroidismo?

El tiroides es una glándula y cuando es poco activa, no produce la cantidad suficiente de hormonas tiroideas.

Estas hormonas son las encargadas de regular el metabolismo, por lo que si esta en baja actividad, el metabolismo es mas lento  lo que da lugar a la obtención de peso.

Leer mas sobre Hipotiroidismo.

 

Active Body – Santiago de Compostela

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